睡眠质量提升 App · 2025 年度最佳应用

让每一夜
深沉而安宁

安睡小屋Pro汇聚冥想引导、白噪音、助眠音乐、睡眠故事，科学改善你的睡眠质量，告别失眠焦虑。

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深度睡眠·海浪白噪音
180 min · ASMR 系列
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雨夜森林
60 min
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α脑波冥想曲
45 min
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月光故事
30 min
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今晚的睡眠计划
预计入睡 22:30 · 8小时
92
睡眠评分
7.8
昨夜时长
23
深睡(分)
96%
血氧
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今日推荐：10分钟冥想
助你快速放松入眠
热门内容
🧘
正念呼吸引导
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睡前瑜伽拉伸
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儿童睡前故事集
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自然白噪音合集
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睡眠科学讲堂
18.4k 次收听
🔒
128万+
注册用户
↑ 月增 3.2%
2000+
优质内容
每周持续更新
4.9
App Store 评分
★★★★★
87%
用户睡眠改善率
用户反馈数据
核心功能

为好眠而生的每一个细节

从内容到数据，从个性化到智能推荐，安睡小屋Pro为你打造专属的睡眠解决方案

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海量助眠音频

精选白噪音、双耳节拍、ASMR、自然音效，2000+ 音频内容，每周专业团队持续更新，告别单调。

2000+ 音频
🧘

冥想引导课程

由专业冥想导师录制，从初级到高级，5分钟到60分钟，正念呼吸、身体扫描、渐进放松一应俱全。

分级课程
📊

智能睡眠追踪

记录入睡时长、深睡比例、夜间觉醒次数，生成个性化睡眠报告，科学量化你的睡眠健康。

AI 分析
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睡前故事集

儿童睡前故事、成人放松故事、有声书节选，舒缓的声音和故事帮助大脑快速从日常压力中抽离。

多年龄段
⏰

定时与闹钟

智能定时关闭、渐进式唤醒闹钟，在最佳睡眠周期叫醒你，让早晨不再痛苦，精力更充沛。

科学唤醒
📱

个性化推荐

基于你的睡眠数据和收听习惯，AI 智能推荐最适合当下状态的内容，越用越懂你。

AI 推荐
内容分类

专属于每种睡眠场景

不同的夜晚，不同的需求，我们都有最合适的内容陪你入眠

🌊

白噪音 & 自然音

雨声、海浪、森林、溪流

480 个音频
🧘‍♀️

冥想引导

正念、呼吸、身体扫描

320 套课程
🎶

助眠音乐

古典、环境、双耳节拍

560 首曲目
📖

睡前故事

儿童故事、成人放松故事

240 篇故事
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睡眠科学

专家讲堂、科普文章

180 期内容
🌿

瑜伽放松

睡前拉伸、呼吸练习

150 套视频
🧠

认知行为疗法

失眠 CBT 专业课程

60 个课时
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晨间唤醒

清晨冥想、活力启动

120 个音频
用户评价

他们都睡得更好了

★★★★★

用了安睡小屋Pro三个月，入睡时间从原来的1小时多缩短到20分钟以内。白噪音加冥想引导的组合真的超级有效，强烈推荐给有睡眠困扰的朋友！

李
李晓燕
上海 · 产品经理
★★★★★

作为长期失眠患者，试过很多方法效果都不好。安睡小屋Pro的 CBT 课程让我彻底改变了对睡眠的认知，现在已经不依赖安眠药了，感谢这个产品！

王
王大明
北京 · 工程师
★★★★★

睡眠追踪功能很实用，能看到自己深睡眠的具体数据，然后根据推荐调整睡前习惯。每周的睡眠报告让我更了解自己的身体规律。

张
张思雨
广州 · 设计师
★★★★★

给孩子用睡前故事功能，每晚10分钟故事，小孩特别容易入睡，不再需要我陪着到处哄。内容质量很高，声音也很好听，孩子很喜欢。

陈
陈美华
深圳 · 全职妈妈
★★★★★

冥想课程质量很高，导师的声音非常舒缓。我现在是年度会员，感觉每一分钱都花得很值。界面设计也很精致，使用体验非常好。

赵
赵立国
杭州 · 教师
★★★★★

出差途中靠它续命，降噪耳机配安睡小屋Pro的白噪音，在嘈杂的酒店也能睡着。离线下载功能很贴心，飞机上也能用，太棒了！

刘
刘子航
成都 · 销售总监
🌙

今晚，就开始
睡得更好

免费下载，超过128万用户的睡眠已得到改善